Lite minnesanteckningar för min egen skull....

Ingen kontakt --> Fria luftvägar --> Andas inte: Starta hjärtkompressioner!   

Man kan fördubbla tiden innan hjärncellerna börjar dö om man startar hjärtkomressioner vid ett hjärtstopp (kammarflimmer, hjärtinfark etc). 

I höjd med armhålorna (så centralt som möljligt) är det perfekta stället att trycka. 

Ha raka armar, luta dig över personen för att vara så lodrät som möjligt, ha händerna ovanpå varandra. 

Barn 0 - 3 år: två fingrar

Barn 4 år - tonåring: en hand

Tonåring - Vuxen: två händer

Se till att personen ligger på en hård fast yta innan man påbörjar hjärtkompressionerna. 

Hur hårt? Man ska trycka ner ca 4-5 cm för att få ordentlig effekt. 

Få någon att ringa 112 under tiden du gör hjärtkompressioner, och byt av varandra efter 2 min (om det är mer än du på plats).

Ju tröttare man blir, desto sämre blir kompressionerna.

Var lugn! Se till att omgivningen är lugn. 

VIAMEDICI

Idag fyller min kära pappa år- Grattis!   

I morse var jag på HLR-utbildning på Swedbank Stadion inne i Malmö.

Var Janne Möller som höll i den, riktigt bra på att lära ut. Behaglig att lyssna på och förklarade så att man verkligen förstod varför man skulle göra på ett visst sätt, mycket lättare att komma ihåg hur man ska göra om man vet varför. Fick även veta hur en hjärtstartare fungerade. Vilken smart uppfinning! Det är stört omöjligt att göra fel. Den förklara precis hur man ska göra, helt suverän!

Alla idrottsföreningar borde ha en sådan, och utbildade ledare, på sina pass. Man kan verkligen vara skillnaden mellan liv och död om man bara har fått lite utbildning på hur man bäst hjälper en person i nöd.

Visste ni att det tar ca 4-5 min innan hjärncellerna börjar dö om hjärtat inte klarar av att pumpa runt syret i kroppen? Och att man kan förlänga den tiden med upp till dubbelt så mycket genom att göra hjärtkomressioner fram tills ambulansperonalen kommer?

Och skit i allt det där ni lärt er för hunda år sedan om att det ska vara si och så många komressioner och sedan uppehåll i en viss tid osv. Bara kör!

Se till att personen har fria luftvägar och sen bara kör på med kompressionerna, ända tills det kommer ambulansfolk.

Det är bättre att göra lite "fel", än att inte göra något alls!

Det värsta som kan hända är att du knäcker ett par revben, och ärligt talat hur farligt är det?! På sjukhuset gör de inte ens något åt det. Man får bara lite smärtstillande och sen skickar de hem en. Brutna revben är helt klart uthärdligt om man bara överlever.

Nu ska vi snart hem till mamma och pappa. Ska fira pappa lite genom att gå ut och äta på något trevligt ställe :)

Tjingeling!